偷懶又加上天氣太冷不想動,2個星期沒練跑,跑到4k後就受不了,呼吸調整不好而且可能變胖了上氣不接下氣,只能放慢速度慢慢跑了,每個補給站都停下來喝水後用走的休息大概30秒,之後跑到15k竟然小腿快抽筋了,不過為了面子也只能再放慢速度繼續跑到終點,雖然跑的不理想,但得到一個結論,人是不能偷懶的,因為只有累積沒有奇蹟,努力是會有收穫的。