Julian 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Julian 九龍
ID 67447

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6.2 km | 00:31:12 | 05:00/km

日期: 2016-01-13 20:07 - 地點: Tsing Yi - 天氣: Windy - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 05'18" / 05'08" / 04'49" / 04'50" / 04'57" / 04'54" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'17" (+00'28")

1002 / 1002

2

05'11"

(10'29")

05'07" (+00'18")

1012 / 2015

3

04'52"

(15'21")

04'49"

1009 / 3024

4

04'50"

(20'11")

04'50" (+00'01")

998 / 4023

5

04'59"

(25'10")

04'56" (+00'07")

1009 / 5032

展開計圈分析

Speed run

1月累積里程 : 143.56 km

Mizuno Wave Spacer AR4 Dynamotion Fit X10 累積 : 288.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lawrence Hui, wsk807 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'08"	00:10'26"
3	04'49"	00:15'15"
4	04'50"	00:20'05"
5	04'57"	00:25'02"
6	04'54"	00:29'56"
6.2	05'26"	00:31'12"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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