Shen 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shen 台中
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5.5 km | 00:36:44 | 06:37/km

日期: 2016-01-21 19:29 - 天氣: 冷～ - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 06'56" / 06'00" / 06'00" / 07'24" / 07'32" / 05'17" /

週四團練（一）

1月累積里程 : 179.43 km

BROOKS pureconnect 3 累積 : 652.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雪人, Mina Fang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'00"	00:12'56"
3	06'00"	00:18'56"
4	07'24"	00:26'20"
5	07'32"	00:33'52"
5.5	05'17"	00:36'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km