珊迪「Annie」 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

1.2 km | 00:08:49 | 07:03/km

日期: 2016-01-19 18:47 - 地點: 陽明大學校門口 - 天氣: 冷 - 平均心率: 127 - 卡路里: 50 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 07'26" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

01'25"

(08'49")

05'34"

254 / 1254

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 209.38 km

skechers GO run Ride 3 累積 : 747.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

★Kimi★, Jack Chiu 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
1.3	05'33"	00:08'51"

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