家昌 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

家昌彰化
ID 231876

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5.1 km | 00:29:37 | 05:50/km

日期: 2016-01-12 18:15 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'49" / 05'45" / 06'11" / 06'05" / 05'27" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+00'21")

1002 / 1002

2

05'39"

(11'28")

05'40" (+00'13")

994 / 1996

3

06'17"

(17'45")

06'14" (+00'47")

1007 / 3004

4

06'05"

(23'50")

06'01" (+00'34")

1009 / 4014

5

05'27"

(29'17")

05'27"

998 / 5012

6

00'20"

(29'37")

05'28" (+00'01")

60 / 5072

第二K右腹痛，呼吸沒有很順..

1月累積里程 : 36.41 km

ASICS GT-2000 累積 : 764.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

正派憲, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'45"	00:11'34"
3	06'11"	00:17'45"
4	06'05"	00:23'50"
5	05'27"	00:29'17"
5.1	04'33"	00:29'37"

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