William Chao 2016/01/21 訓練日誌

William Chao 台南
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William Chao

10.1 km | 01:06:00 | 06:31/km

日期: 2016-01-21 20:36 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'56" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 06'28" / 06'32" / 06'20" / 06'16" / 06'12" / 05'39" /

1月累積里程 : 80.61 km

Saucony Ride 7 累積 : 1194.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿誠, bella 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'40"	00:13'36"
3	06'40"	00:20'16"
4	06'40"	00:26'56"
5	06'40"	00:33'36"
6	06'28"	00:40'04"
7	06'32"	00:46'36"
8	06'20"	00:52'56"
9	06'16"	00:59'12"
10	06'12"	01:05'24"
10.1	05'39"	01:06'00"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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