徐智謀 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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2.1 km | 00:13:12 | 06:12/km

日期: 2016-01-20 17:24 - 地點: 龍潭大池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 132 Cal - 總步數: 2198 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'16" / 06'00" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'15" (+00'18")

1008 / 1008

167 / 95

2

06'01"

(12'20")

05'57"

1009 / 2018

167 / 100

3

00'52"

(13'12")

06'49" (+00'52")

127 / 2145

152 / 96

試著慢跑一圈看看腳的狀況，好像不是很好。

1月累積里程 : 200.05 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

雪人, 葉晉標和其他 112 人說推

·

觀看另 7 則留言

Bryant 加油~~

2016-01-22 16:12 ·

1 個人推

江明修晚安好

2016-01-23 21:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'00"	00:12'16"
2.1	07'20"	00:13'12"

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