徐智謀 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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1.6 km | 00:23:44 | 14:39/km

日期: 2016-01-24 04:00 - 地點: 總統府 - 天氣: 又濕又冷 - 卡路里: 101 Cal - 總步數: 404 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 400 cm - 溫度: 5°C - 濕度: 76%

Pace: 13'40" / 16'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'53"

(13'53")

13'47"

1006 / 1006

17 / 405

2

09'51"

(23'44")

15'53" (+02'06")

619 / 1625

15 / 397

走到渣打馬會場。

1月累積里程 : 200.05 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

雪人, 葉晉標和其他 87 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'40"	00:13'40"
1.6	16'14"	00:23'44"

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成績 : 01:07:05

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