蔡忠錦 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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11.3 km | 01:00:46 | 05:23/km

日期: 2016-01-21 10:08 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 05'45" / 05'37" / 05'23" / 05'33" / 05'36" / 05'10" / 05'22" / 05'25" / 05'09" / 05'20" / 05'08" / 04'52" /

1月累積里程 : 142.02 km

XT 上傳 | 8 years ago

莊克臣, #Go，下一馬在哪# 和其他 76 人說推

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觀看另 4 則留言

品衡(慢慢蛇) 晚上好

2016-01-21 22:38 ·

1 個人推

李成國忠錦兄早安，運動快樂，讚喔！

2016-01-22 08:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'37"	00:11'22"
3	05'23"	00:16'45"
4	05'33"	00:22'18"
5	05'36"	00:27'54"
6	05'10"	00:33'04"
7	05'22"	00:38'26"
8	05'25"	00:43'51"
9	05'09"	00:49'00"
10	05'20"	00:54'20"
11	05'08"	00:59'28"
11.3	04'51"	01:00'46"

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