Shen 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shen 台中
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Shen

10.0 km | 00:58:08 | 05:47/km

日期: 2016-01-21 20:10 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 06'20" / 05'12" / 05'20" / 06'12" / 05'12" / 05'24" / 06'20" / 05'32" / 07'24" / 05'08" / 02'53" /

週四團練（二）

1月累積里程 : 179.43 km

BROOKS pureconnect 3 累積 : 652.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雪人, Mina Fang 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'12"	00:11'32"
3	05'20"	00:16'52"
4	06'12"	00:23'04"
5	05'12"	00:28'16"
6	05'24"	00:33'40"
7	06'20"	00:40'00"
8	05'32"	00:45'32"
9	07'24"	00:52'56"
10	05'08"	00:58'04"
10.0	02'52"	00:58'08"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km