小龍 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

小龍台中
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10.0 km | 02:34:05 | 3.9 km/h

日期: 2016-01-24 13:36 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'47"

(58'47")

1.01 (-32.95)

990 / 990

2

54'52"

(01:53'39")

1.09 (-32.87)

1000 / 1990

3

24'43"

(02:18'22")

2.45 (-31.52)

1007 / 2997

4

02'09"

(02:20'31")

28.12 (-5.84)

1005 / 4003

5

01'53"

(02:22'24")

31.86 (-2.10)

999 / 5002

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觀看另 1 則留言

小龍華姐姐我手腳跟冰棒一樣

2016-01-24 20:20 ·

詹德萬小龍太厲害了吧！

2016-01-24 22:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.0	8.9 %
2	1.1	-6.0 %
3	2.5	-8.2 %
4	28.6	-4.9 %
5	31.9	-8.3 %
6	32.1	-6.6 %
7	24.3	-6.8 %
8	33.0	-4.0 %
9	34.0	-4.0 %
10.0	15.4	-3.4 %

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