無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2016/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

21.0 km | 01:55:54 | 05:31/km

日期: 2016-01-25 13:16 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 21394 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 50%

Pace: 06'33" / 05'19" / 04'42" / 04'56" / 07'27" / 06'29" / 05'00" / 05'02" / 06'53" / 04'47" / 05'09" / 05'06" / 05'15" / 05'16" / 05'11" / 05'22" / 05'14" / 05'05" / 05'00" / 05'43" / 05'55" / 00'00" /

1月累積里程 : 400.72 km

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劉欽祺, 鐵牛和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'19"	00:11'52"
3	04'42"	00:16'34"
4	04'56"	00:21'30"
5	07'27"	00:28'57"
6	06'29"	00:35'26"
7	05'00"	00:40'26"
8	05'02"	00:45'28"
9	06'53"	00:52'21"
10	04'47"	00:57'08"
11	05'09"	01:02'17"
12	05'06"	01:07'23"
13	05'15"	01:12'38"
14	05'16"	01:17'54"
15	05'11"	01:23'05"
16	05'22"	01:28'27"
17	05'14"	01:33'41"
18	05'05"	01:38'46"
19	05'00"	01:43'46"
20	05'43"	01:49'29"
21	05'55"	01:55'24"
21.0	834'43"	01:55'54"

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成績 : 01:07:05

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