范世璋 2016/01/25 訓練日誌

范世璋台中
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范世璋

11.0 km | 00:54:35 | 04:57/km

日期: 2016-01-25 18:22 - 地點: 豐榮國小 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 63%

Pace: 05'00" / 04'48" / 05'08" / 06'16" / 05'08" / 05'00" / 04'48" / 04'20" / 04'28" / 04'44" / 04'44" / 02'46" /

今天GPS正常了但三公里後肚子痛~七公里後才好轉~被師兄操到肚子痛...哀12K殘念~賢哥太強大了

1月累積里程 : 203.66 km

紫色二代ㄚ拖累積 : 840.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 王揚仁和其他 41 人說推

留言

觀看另 12 則留言

李成國世璋兄早安愉快！

2016-01-27 09:33 ·

姜林明瑾肚子痛還能跑這速度真是太強大了

2016-01-27 17:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'48"	00:09'48"
3	05'08"	00:14'56"
4	06'16"	00:21'12"
5	05'08"	00:26'20"
6	05'00"	00:31'20"
7	04'48"	00:36'08"
8	04'20"	00:40'28"
9	04'28"	00:44'56"
10	04'44"	00:49'40"
11	04'44"	00:54'24"
11.0	02'45"	00:54'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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