邱明德 2016/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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7.0 km | 00:32:05 | 04:34/km

日期: 2016-01-29 19:39 - 地點: 中學 - 天氣: 好 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'08" / 04'37" / 04'29" / 04'30" / 04'42" / 04'26" / 702'46" /

基礎訓練

1月累積里程 : 316.43 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

雪莉, 曾少均和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'37"	00:09'45"
3	04'29"	00:14'14"
4	04'30"	00:18'44"
5	04'42"	00:23'26"
6	04'26"	00:27'52"
7.0	04'11"	00:32'05"

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