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    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
    ID 50442
    474 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)
    全馬 | 03:49:17 | 05:26/km | 第15馬
    2016高雄南橫馬拉松-台20線寶來－桃源。
    官方成績
    日期2016-01-31
    成績03:49:17
    總名次42 / 764
    分組名次14 / 257
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'25")
    		00:27'25" (+03'05")00:52'37" (+02'03")
    10 km(00:52'37")
    		00:25'12" (+00'52")
    15 km(01:17'42")
    		00:25'05" (+00'45")00:50'37" (+00'03")
    20 km(01:43'14")
    		00:25'32" (+01'12")
    25 km(02:07'34")
    		00:24'20"00:50'34"
    30 km(02:33'48")
    		00:26'14" (+01'54")
    35 km(03:02'18")
    		00:28'30" (+04'10")00:57'22" (+06'48")
    40 km(03:31'10")
    		00:28'52" (+04'32")
    Finish(03:49:17)

    日期: 2016-01-31 06:58 - 總爬升: 623 m - 卡路里: 2335 Cal - 總步數: 43140 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'17" (+01'03")1010 / 1010189 / 99
    2
    05'54"  (11'15")
    		05'53" (+01'39")1002 / 2012187 / 90
    3
    06'10"  (17'25")
    		06'07" (+01'53")1005 / 3018187 / 86
    4
    04'47"  (22'12")
    		04'45" (+00'31")1004 / 4023188 / 111
    5
    05'13"  (27'25")
    		05'12" (+00'58")1002 / 5025189 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (32'33")
    		05'04" (+00'50")1010 / 6036189 / 103
    7
    05'07"  (37'40")
    		05'04" (+00'50")1009 / 7046188 / 104
    8
    05'03"  (42'43")
    		05'02" (+00'48")1002 / 8049189 / 104
    9
    05'16"  (47'59")
    		05'15" (+01'01")1002 / 9051189 / 100
    10
    04'58"  (52'57")
    		04'56" (+00'42")1005 / 10057190 / 106
    11
    05'23"  (58'20")
    		05'22" (+01'08")1000 / 11057190 / 97
    12
    04'20"  (01:02'40")
    		04'17" (+00'03")1009 / 12067194 / 119
    13
    05'09"  (01:07'49")
    		05'07" (+00'53")1005 / 13072193 / 100
    14
    05'13"  (01:13'02")
    		05'11" (+00'57")1004 / 14076190 / 100
    15
    05'01"  (01:18'03")
    		04'58" (+00'44")1008 / 15085192 / 104
    16
    05'06"  (01:23'09")
    		05'04" (+00'50")1003 / 16089194 / 101
    17
    04'58"  (01:28'07")
    		04'56" (+00'42")1006 / 17095191 / 105
    18
    04'39"  (01:32'46")
    		04'37" (+00'23")1006 / 18102194 / 111
    19
    04'37"  (01:37'23")
    		04'34" (+00'20")1008 / 19110191 / 114
    20
    06'15"  (01:43'38")
    		06'13" (+01'59")1005 / 20116185 / 86
    21
    04'32"  (01:48'10")
    		04'29" (+00'15")1008 / 21124192 / 115
    22
    05'07"  (01:53'17")
    		05'06" (+00'52")1002 / 22127191 / 102
    23
    04'42"  (01:57'59")
    		04'39" (+00'25")1010 / 23137192 / 111
    24
    04'46"  (02:02'45")
    		04'44" (+00'30")1006 / 24143198 / 106
    25
    05'15"  (02:08'00")
    		05'14" (+01'00")1000 / 25144189 / 100
    26
    06'11"  (02:14'11")
    		06'09" (+01'55")1004 / 26149188 / 86
    27
    05'27"  (02:19'38")
    		05'23" (+01'09")1010 / 27159191 / 96
    28
    05'50"  (02:25'28")
    		05'45" (+01'31")1011 / 28171189 / 91
    29
    04'15"  (02:29'43")
    		04'14"1000 / 29171196 / 119
    30
    04'25"  (02:34'08")
    		04'23" (+00'09")1007 / 30178196 / 116
    31
    04'35"  (02:38'43")
    		04'34" (+00'20")1000 / 31179195 / 111
    32
    05'00"  (02:43'43")
    		04'57" (+00'43")1007 / 32186195 / 103
    33
    07'25"  (02:51'08")
    		07'21" (+03'07")1006 / 33193180 / 75
    34
    06'03"  (02:57'11")
    		05'59" (+01'45")1010 / 34204178 / 93
    35
    05'33"  (03:02'44")
    		05'32" (+01'18")1000 / 35204188 / 95
    36
    05'39"  (03:08'23")
    		05'36" (+01'22")1006 / 36210186 / 95
    37
    05'18"  (03:13'41")
    		05'14" (+01'00")1010 / 37221188 / 101
    38
    05'37"  (03:19'18")
    		05'35" (+01'21")1003 / 38224188 / 95
    39
    06'03"  (03:25'21")
    		06'02" (+01'48")1000 / 39225159 / 104
    40
    06'22"  (03:31'43")
    		06'19" (+02'05")1007 / 40233174 / 90
    41
    06'57"  (03:38'40")
    		06'54" (+02'40")1005 / 41238164 / 87
    42
    04'38"  (03:43'18")
    		04'36" (+00'22")1003 / 42242191 / 113
    43
    05'02"  (03:48'20")
    		05'00" (+00'46")1003 / 43246192 / 103
    1月累積里程 : 400.72 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    郭瓊文, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Liu 恭喜高速破全馬～粉讚!
    2016-01-31 12:31 ·
    Juis 恭喜全馬sub4完賽～
    2016-01-31 13:01 ·
    鄭卡茲 好厲害的速度!
    2016-01-31 14:09 ·
    司秋珍（蘭潭跑跑部） 太厲害了！完成目標
    2016-01-31 14:14 ·
    farmerboss 水喔！好樣的精兵~
    2016-01-31 15:16 ·
    The Game 恭喜完賽
    2016-01-31 16:42 ·
     1 個人推
    Jeff hsueh 讚喔,恭喜漂亮完賽
    2016-01-31 17:18 ·
    Beck Hsu 恭喜快速完賽
    2016-01-31 21:57 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 謝謝大家鼓勵。這場高雄南橫路型上上下下坡度不大，滿適合山路練習，景色相當美，觀光局也封路變成跑友專屬賽道，原住民延路熱情加油，非常享受，只是延伸路段有限，開路是件辛苦漫長的路，期待南橫再次展現大自然美，有一日從西跑到東。
    2016-02-01 00:59 ·
     2 個人推
    林本源 帥啦！漂亮的速度完賽，太強了。
    2016-02-01 01:15 ·
    LUCKY LlN 恭喜佳積完賽！
    高興認面新朋友且是謀兄弟的好友、幸會！日後見～
    2016-02-01 11:37 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'58"00:11'15"
    306'10"00:17'25"
    404'45"00:22'10"
    505'15"00:27'25"
    605'05"00:32'30"
    704'49"00:37'19"
    805'05"00:42'24"
    905'17"00:47'41"
    1004'56"00:52'37"
    1105'25"00:58'02"
    1204'17"01:02'19"
    1305'09"01:07'28"
    1405'10"01:12'38"
    1505'04"01:17'42"
    1605'10"01:22'52"
    1704'58"01:27'50"
    1804'35"01:32'25"
    1904'37"01:37'02"
    2006'12"01:43'14"
    2104'35"01:47'49"
    2205'08"01:52'57"
    2304'38"01:57'35"
    2404'46"02:02'21"
    2505'13"02:07'34"
    2606'18"02:13'52"
    2705'13"02:19'05"
    2805'48"02:24'53"
    2904'30"02:29'23"
    3004'25"02:33'48"
    3104'33"02:38'21"
    3204'52"02:43'13"
    3307'10"02:50'23"
    3406'18"02:56'41"
    3505'37"03:02'18"
    3605'35"03:07'53"
    3705'20"03:13'13"
    3805'35"03:18'48"
    3906'09"03:24'57"
    4006'13"03:31'10"
    4107'00"03:38'10"
    4204'42"03:42'52"
    4305'01"03:47'53"
    43.305'36"03:49'18"

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