王啟峰 2013/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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10.2 km | 01:04:18 | 06:17/km

日期: 2013-07-16 20:46 - 地點: 北宜路竹林路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 08'09" / 05'46" / 05'57" / 06'09" / 06'05" / 06'02" / 06'12" / 06'14" / 06'00" / 06'08" / 07'24" /

宜蘭

王啟峰

·

狀況還不錯
明天休跑一天
後天來個LSD吧!!!
希望不要下雨

7月累積里程 : 153.44 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 878.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

huangchiming, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	05'46"	00:13'55"
3	05'57"	00:19'52"
4	06'09"	00:26'01"
5	06'05"	00:32'06"
6	06'02"	00:38'08"
7	06'12"	00:44'20"
8	06'14"	00:50'34"
9	06'00"	00:56'34"
10	06'08"	01:02'42"
10.2	07'23"	01:04'18"

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