5.3 km | 00:45:13 | 08:35/km日期: 2023-04-09 06:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'50" / 09'16" / 11'43" / 07'32" / 07'46" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'43" (+04'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'12") | 265 / 5265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
5.27 km 
saucony men 20175-7 累積 :
1614.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 09'16" | 00:16'06" |
| 3 | 11'43" | 00:27'49" |
| 4 | 07'32" | 00:35'21" |
| 5 | 07'46" | 00:43'07" |
| 5.3 | 08'02" | 00:45'15" |
留言 
