7.0 km | 00:49:04 | 06:58/km日期: 2013-07-17 15:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'12" / 06'53" / 06'37" / 07'05" / 06'54" / 07'20" / 06'33" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'53" | 00:14'05" |
3 | 06'37" | 00:20'42" |
4 | 07'05" | 00:27'47" |
5 | 06'54" | 00:34'41" |
6 | 07'20" | 00:42'01" |
7 | 06'33" | 00:48'34" |
7.0 | 10'39" | 00:48'48" |