老趙 2013/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.1 km | 02:06:28 | 06:17/km

日期: 2013-07-16 16:13 - 地點: 繞校園 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'34" / 06'12" / 06'18" / 06'26" / 06'19" / 06'23" / 06'25" / 06'26" / 06'20" / 06'22" / 06'06" / 06'02" / 06'14" / 06'20" / 06'12" / 06'33" / 06'11" / 06'11" / 05'58" / 06'17" / 06'01" /

例行練跑！

7月累積里程 : 456.70 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

小秀, linyunglung 和其他 20 人說推

·

阿杰趙兄,照進度500應該沒問題!

2013-07-16 22:47 ·

2 個人推

Benson 趙兄一定沒問題的啦!

2013-07-17 09:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'12"	00:12'46"
3	06'18"	00:19'04"
4	06'26"	00:25'30"
5	06'19"	00:31'49"
6	06'23"	00:38'12"
7	06'25"	00:44'37"
8	06'26"	00:51'03"
9	06'20"	00:57'23"
10	06'22"	01:03'45"
11	06'06"	01:09'51"
12	06'02"	01:15'53"
13	06'14"	01:22'07"
14	06'20"	01:28'27"
15	06'12"	01:34'39"
16	06'33"	01:41'12"
17	06'11"	01:47'23"
18	06'11"	01:53'34"
19	05'58"	01:59'32"
20	06'17"	02:05'49"
20.1	05'58"	02:06'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km