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姚采君
台北市
ID 11135
72 位追隨者
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姚采君
01:00:00
日期:
2013-07-17 20:30
-
地點:
家
-
天氣:
陰
-
卡路里:
436 Cal
台北市
姚
采君
·
留言
仰臥起坐100下, 伏地挺身50下
後迴旋踢50下
軍方所謂"剝皮八式"20下
癱~~~我是女的嗎...?
手動上傳
| 11 years ago
Poloyu
,
鍾凱翔
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 50 則留言
winy
真厲害喔! 伏地挺身50下喔!!
2013-07-18 00:31 ·
3
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姚采君
如果有個可以做100下的把我環抱起來然後親一下~恩~可以嫁了
2013-07-18 00:44 ·
6
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winy
那這個人應該是Wallace大囉!! 他是猛男喔!!
2013-07-18 01:01 ·
6
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Wallace
可以分開做嗎~= = 以前是可以一次100下,現在只能減半了~><
2013-07-18 01:09 ·
3
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剩跑步的功能
女超人,看來本團只有W帥能做到!
2013-07-18 07:54 ·
3
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姚采君
一大早起來只是為了報名艋舺馬拉松...眼皮好重
2013-07-18 08:07 ·
1
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Wallace
我目前做不到~~><最多只能70下~~輸了!!
2013-07-18 09:43 ·
2
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winy
W大--想不到你這麼沒"棟頭"喔!! 趕快練一練喔!!
2013-07-18 09:48 ·
2
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Wallace
winy大~靠你了,我不會跟你老婆說的!!^^
2013-07-18 09:52 ·
2
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Juis
太厲害了~ 只有W帥可以比得過~ 70還是大於50~
2013-07-18 10:02 ·
2
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Wallace
人家美女是100下拉,我練一個月後,再來~~!
2013-07-18 10:29 ·
4
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姚采君
哈哈, 剛發現Wallace大大過幾天也要去跑貓空~到時候見啦~
2013-07-18 14:38 ·
1
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Wallace
ㄦㄦ~~這意思是說,我死定了!!><~~~
2013-07-18 14:43 ·
1
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Chandler Lu
W帥, 開始重訓了, 貓空那天你要完成100下, 然後還要環抱美女, 不能漏氣, 我們會在旁邊灑花的.....
2013-07-18 14:50 ·
3
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Wallace
姚姊說行程不公開,要偷偷的進行,然後愛做幾下,就做幾下!!
2013-07-18 14:59 ·
2
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Chandler Lu
我真的老花越來越嚴重了, 看錯了, 害我嚇一跳......
2013-07-18 15:01 ·
2
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Wallace
好險沒有誤會意思~~哈哈~!!
2013-07-18 15:10 ·
1
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Juis
這... 我第一時間就誤會了意思了... 嚇壞了... 想說W帥要這麼積極訓練體能喔.
2013-07-18 15:13 ·
2
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Wallace
就只有你這個思想偏差的,才會想歪= = ~~~
2013-07-18 15:15 ·
1
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剩跑步的功能
把愛做幾下看反了!不好意思~~
2013-07-18 15:25 ·
1
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Wallace
又一位色魔進來了~~哈哈
2013-07-18 15:27 ·
winy
W大要加油喔!! 體能多練一下喔! 你要跟美女一起跑喔!應該不會漏氣吧!
2013-07-18 15:35 ·
1
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Wallace
姚姊~身高很高也,腿很長!我跑不贏~~~~~~~
2013-07-18 15:36 ·
姚采君
謬讚謬讚~跑山路看得可是強壯的體魄, 有力的小腿, 結實的四頭肌
我想大家都有的啦~
話說我剛剛也撇眼了一下, 嚇了我一跳~
2013-07-18 15:41 ·
2
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Wallace
我是弱男,全身都是虛胖,沒有肌肉!!
撇了一下.................害怕了巴~~~
2013-07-18 15:47 ·
1
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姚采君
不會害怕啦~期待星期天大家都有好成績唷~
2013-07-18 15:50 ·
1
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Wallace
我只會慢慢跑,跟慢慢走,因為這禮拜都是攻山頭的很少有下坡~~~~~~><
2013-07-18 15:54 ·
Wallace
我現在才看到,姚姊有報名OtterBox Action Asia X-Trail Taiwan,~~報名幾公里??
2013-07-18 15:56 ·
姚采君
話說今天早上本想早起跑碧山巖, 但因為要報艋舺馬所以就沒去, 等等就衝出去跑步!!
2013-07-18 15:57 ·
1
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姚采君
Otterbox嗎?當然是17k啊~:)
2013-07-18 15:58 ·
1
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Wallace
= = 那我們又會遇到~~~~~~~~><~我又要被海放了!!
2013-07-18 16:03 ·
姚采君
><...
你不要海放我就好了, 我沒跑過這條路線
話說集滿10個馬後, 我想轉成玩三鐵
Wallace大大有興趣嗎?
出去跑步先~
2013-07-18 16:12 ·
Chandler Lu
W帥要玩三鐵了, 加油.....
2013-07-18 16:15 ·
Wallace
鐵餅,鐵球,鐵槍~~這我可以玩玩~~><
我跑一個櫻花馬,就得病了!!目前無法在跑全馬了~~~
2013-07-18 16:21 ·
姚采君
啊~那再好不過了~三鐵只要跑10k唷~
游泳1.5k再加上自行車30k
剛好符合Wallace的需求!!
2013-07-18 16:23 ·
2
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Wallace
= = ~~我有說捨麼嗎??怎麼變成我的需求~~~大哭!!
2013-07-18 16:30 ·
Chandler Lu
三鐵不需要全馬, 加油~~不過話說三鐵用車都不便宜.....
2013-07-18 16:32 ·
Wallace
跑步10K這OK,自行車有規定車種嗎?要是沒有30K也OK
,游泳就很大問題了,我很久沒有去游泳了!!= = 搞不好游個50公尺就沉了~~哈哈
2013-07-18 16:35 ·
姚采君
喔~因為我有發現W大每次大概都跑11k, 想說三鐵這樣剛剛好!
車車真的很貴~我看了很久, 一直不能決定要用怎樣等級的, 現在大概鎖定6~7萬的, 都是二等貨, 因為再上去我可能玩不起...
2013-07-18 16:36 ·
3
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姚采君
唉啊...這你就不懂啦~
我可以教你啊~(眨眼!)
2013-07-18 16:37 ·
3
個人推
Wallace
現在大概鎖定6~7萬的~~~夭壽喔!!一定要玩那樣大嗎??= =
要是沒有限定車種,我騎腳踏車也是很快的,哈哈
游泳,我連蛙式都學不會了!~~~><
2013-07-18 16:40 ·
姚采君
喔~那是因為我想要買公路車, 不然其實腿力夠好2~3萬也ok
現在鐵人三項游泳項目風行魚式游泳法, 跟以前的游法不太一樣, 但不難游, 可以上網搜尋一下唷~
2013-07-18 16:44 ·
Wallace
我不會~~~姚姊會魚式???
妳都沒回答我,有沒有限定腳踏車車種??一定要公路車嗎??
2013-07-18 16:46 ·
姚采君
我以為這樣寫W大就了解了, 抱歉, 沒有限定, 你要騎菜籃車也可以, 有人騎過, 而且也蠻快的
2013-07-18 17:32 ·
姚采君
我以為這樣寫W大就了解了, 抱歉, 沒有限定, 你要騎菜籃車也可以, 有人騎過, 而且也蠻快的
2013-07-18 17:32 ·
姚采君
我以為這樣寫W大就了解了, 抱歉, 沒有限定, 你要騎菜籃車也可以, 有人騎過, 而且也蠻快的
2013-07-18 17:32 ·
姚采君
我以為這樣寫W大就了解了, 抱歉, 沒有限定, 你要騎菜籃車也可以, 有人騎過, 而且也蠻快的
2013-07-18 17:32 ·
Wallace
姚姊怒發了,一下四連發!!!= = ~抱歉我錯了~~><
2013-07-18 17:34 ·
Juis
W帥, 你不聽話, 姚姐生氣了, 姚姐要教你游泳, 請乖乖的被教不要亂跑~
2013-07-18 18:09 ·
Wallace
姚姊會魚式也,juis大~要不要請教一下姚姊~^^
2013-07-18 19:00 ·
姚采君
唉唷, 是因為一邊跑步一邊打字, 沒發現已經傳出去啦
2013-07-18 19:19 ·
1
個人推
Wallace
juis大是使弄王~~習慣了~~^^
2013-07-18 19:42 ·
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