8.5 km | 00:44:18 | 05:12/km日期: 2016-02-03 20:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
Pace: 05'35" / 05'15" / 05'04" / 04'50" / 04'53" / 05'18" / 05'00" / 05'34" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'46") | 502 / 8502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 197.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'15" | 00:10'50" |
3 | 05'04" | 00:15'54" |
4 | 04'50" | 00:20'44" |
5 | 04'53" | 00:25'37" |
6 | 05'18" | 00:30'55" |
7 | 05'00" | 00:35'55" |
8 | 05'34" | 00:41'29" |
8.5 | 05'36" | 00:44'18" |