6.0 km | 00:40:48 | 06:47/km日期: 2023-06-08 20:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'52" / 06'44" / 06'51" / 06'50" / 06'47" / 06'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.46 km NIKE Turbo 橘 累積 :
616.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'44" | 00:13'36" |
3 | 06'51" | 00:20'27" |
4 | 06'50" | 00:27'17" |
5 | 06'47" | 00:34'04" |
6 | 06'42" | 00:40'46" |
6.0 | 06'24" | 00:40'49" |