小青🐸 2023/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

小青🐸 高雄
ID 667956

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5.1 km | 00:28:46 | 05:39/km

日期: 2023-06-09 17:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'04" / 05'45" / 05'23" / 05'13" / 05'07" / 13'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 267.53 km

🇹🇼母子🐊 ㄚ拖🩴 累積 : 1625.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Voren, 阿斌和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿九哥Collar 早上好小青👍🐎🎉💐🏃‍♀️

2023-06-11 08:12 ·

阿九哥Collar 小青中午好😃
今天沒當『濕人』😁😂

2023-06-11 11:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'45"	00:11'49"
3	05'23"	00:17'12"
4	05'13"	00:22'25"
5	05'07"	00:27'32"
5.1	13'23"	00:28'46"

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