huang szuyi 2016/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

huang szuyi 花蓮
ID 71426

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10.0 km | 00:58:50 | 05:52/km

日期: 2016-02-04 15:43 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 06'47" / 05'37" / 05'40" / 06'06" / 06'05" / 05'45" / 05'56" / 06'06" / 05'55" / 05'42" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'52")

05'37"

1000 / 2000

3

05'39"

(17'31")

05'39" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'22")

05'50" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'58"

(29'21")

05'58" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

huang szuyi

·

今天起跑有二位小美女陪感覺不錯，雖然只有200M就分道揚鑣了。但回程的沿路有不少帥哥，果真寒暑運動的人變多了

2月累積里程 : 68.43 km

MIZUNO 赤馬累積 : 104.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 謝俊賓和其他 35 人說推

·

吐虱男下次有機會我陪你們跑~~

2016-02-05 10:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'37"	00:12'24"
3	05'40"	00:18'04"
4	06'06"	00:24'10"
5	06'05"	00:30'15"
6	05'45"	00:36'00"
7	05'56"	00:41'56"
8	06'06"	00:48'02"
9	05'55"	00:53'57"
10	05'42"	00:59'39"
10.0	06'42"	00:59'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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