7.5 km | 00:52:09 | 06:54/km日期: 2016-01-31 19:37 - 地點: 演藝廳 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 07'08" / 06'52" / 07'07" / 06'43" / 07'41" / 06'51" / 07'36" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" | 551 / 7551 |
第一次來演藝廳後面跑，
一圈剛好1公里。
12月的月跑量120公里，
這月不到一半，只有55公里，
1月累積里程 :
55.89 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1610.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'52" | 00:14'00" |
| 3 | 07'07" | 00:21'07" |
| 4 | 06'43" | 00:27'50" |
| 5 | 07'41" | 00:35'31" |
| 6 | 06'51" | 00:42'22" |
| 7 | 07'36" | 00:49'58" |
| 7.6 | 06'38" | 00:53'38" |
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