7.2 km | 00:40:35 | 05:40/km日期: 2023-06-15 22:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 05'33" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'35" / 05'29" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'56") | 164 / 7164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
190.14 km 子母鱷魚 Y拖 BN68寶藍40 累積 :
2037.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'33" | 00:11'33" |
3 | 05'37" | 00:17'10" |
4 | 05'35" | 00:22'45" |
5 | 05'37" | 00:28'22" |
6 | 05'35" | 00:33'57" |
7 | 05'29" | 00:39'26" |
7.2 | 06'29" | 00:40'30" |