Zheng Meng 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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5.7 km | 00:35:19 | 06:12/km

日期: 2016-02-11 08:12 - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴+雨 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 05'20" / 06'16" / 06'24" / 06'40" / 06'04" / 06'35" /

過年每個人都吃很多
我也不例外
本來昨天初三早上想要晨跑的
只是初二打牌打到有點晚
起床後感覺精神不是很好就算了

今天起床準備送老婆上班
才起來就下雨了><
衣服還是換一換
反正跑過"渣打2度低溫雨中半馬"後
天候問題好像不成問題了

7點半到18尖山
雨停太陽出來
做好熱身起跑，雨開始下.....
不過後來雨漸漸變小我也小跑完5K

明天再來兩趟好了，今天先跑一趟就好

2月累積里程 : 84.91 km

Saucony kinvara 4 累積 : 559.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 正賢（動魂）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'16"	00:11'36"
3	06'24"	00:18'00"
4	06'40"	00:24'40"
5	06'04"	00:30'44"
5.7	06'35"	00:35'19"

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成績 : 02:20:17

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