Zheng Meng 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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7.1 km | 00:41:40 | 05:51/km

日期: 2016-02-11 16:03 - 地點: 北埔-濟化宮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 05'20" / 06'08" / 05'44" / 06'04" / 06'08" / 05'44" / 05'56" / 05'49" /

休年假，但老婆上班
早上已先跑18尖山~5K
感覺似乎不夠
下午弟弟準備要跑自家一圈10K
我說我也要跑，讓我先跑...你在超過我
跑沒多久，弟弟就以4分速超過我
看不到車尾燈，就慢慢跑到濟化宮折返回家

2月累積里程 : 84.91 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 818.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Roy 🦈《動魂》, 正賢（動魂）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'08"	00:11'28"
3	05'44"	00:17'12"
4	06'04"	00:23'16"
5	06'08"	00:29'24"
6	05'44"	00:35'08"
7	05'56"	00:41'04"
7.1	05'47"	00:41'40"

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