陳威良 2023/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳威良嘉義
ID 628463

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1.6 km | 00:09:59 | 06:03/km

日期: 2023-06-17 20:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%

Pace: 06'14" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

03'46"

(09'59")

05'50"

645 / 1645

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 65.83 km

ASICS MAGIC SPEED 2 藍累積 : 659.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.6	05'49"	00:10'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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