Chou Chun Ta 2023/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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6.7 km | 00:49:58 | 07:29/km

日期: 2023-06-20 09:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'23" / 06'10" / 05'46" / 07'06" / 09'43" / 08'31" / 09'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 194.20 km

Strava 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, Eunice 和其他 11 人說推

·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2023-06-21 02:40 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'10"	00:12'33"
3	05'46"	00:18'19"
4	07'06"	00:25'25"
5	09'43"	00:35'08"
6	08'31"	00:43'39"
6.7	09'32"	00:49'58"

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