Ci-Hong Lian 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ci-Hong Lian 彰化
ID 156178

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4.3 km | 01:27:35 | 20:35/km

日期: 2016-02-11 10:28 - 地點: 南投 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 2200 - 平均步頻: 25 - 平均步幅: 193 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'00"

(25'00")

2.40 (-1.82)

1001 / 1001

28 / 139

2

18'49"

(43'49")

3.19 (-1.03)

1000 / 2002

11 / 446

3

14'15"

(58'04")

4.22

1002 / 3004

25 / 270

4

24'40"

(01:22'44")

2.44 (-1.78)

1001 / 4006

29 / 135

5

04'51"

(01:27'35")

3.14 (-1.08)

253 / 4259

30 / 168

彰化

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山上之旅二...
爬山....
悠閒快樂...

MW Watch 上傳 | 8 years ago

姚鴻文/123馬, 土撥鼠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'00"	00:25'00"
2	18'49"	00:43'49"
3	14'10"	00:57'59"
4	24'41"	01:22'40"
4.3	19'24"	01:27'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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