17.6 km | 01:31:24 | 05:11/km日期: 2023-06-21 04:27 - 總爬升: 4164 m - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1044 Cal - 總步數: 17456 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'15" / 05'40" / 05'35" / 05'28" / 05'28" / 05'15" / 05'13" / 05'09" / 05'06" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 05'03" / 04'57" / 04'57" / 04'52" / 04'47" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+01'27") | 1002 / 1002 | 186 / 85 |
| 2 | | 05'40" (+00'53") | 1002 / 2005 | 190 / 92 |
| 3 | | 05'33" (+00'46") | 1001 / 3006 | 190 / 94 |
| 4 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 4007 | 190 / 95 |
| 5 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 5007 | 188 / 97 |
| 6 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 6008 | 190 / 99 |
| 7 | | 05'11" (+00'24") | 1002 / 7011 | 190 / 101 |
| 8 | | 05'10" (+00'23") | 1001 / 8013 | 190 / 101 |
| 9 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 9013 | 192 / 101 |
| 10 | | 04'57" (+00'10") | 1016 / 10030 | 191 / 105 |
| 11 | | 04'57" (+00'10") | 1001 / 11031 | 192 / 104 |
| 12 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 12031 | 194 / 104 |
| 13 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 13032 | 192 / 102 |
| 14 | | 05'00" (+00'13") | 1001 / 14034 | 191 / 104 |
| 15 | | 04'58" (+00'11") | 1002 / 15036 | 190 / 105 |
| 16 | | 04'50" (+00'03") | 1001 / 16038 | 192 / 107 |
| 17 | | 04'47" | 1001 / 17039 | 192 / 108 |
| 18 | | 04'42" | 542 / 17581 | 191 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
555.55 km 
母子鱷魚 跟上來 淺紫色 累積 :
2596.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'40" | 00:11'55" |
| 3 | 05'35" | 00:17'30" |
| 4 | 05'28" | 00:22'58" |
| 5 | 05'28" | 00:28'26" |
| 6 | 05'15" | 00:33'41" |
| 7 | 05'13" | 00:38'54" |
| 8 | 05'09" | 00:44'03" |
| 9 | 05'06" | 00:49'09" |
| 10 | 04'55" | 00:54'04" |
| 11 | 04'57" | 00:59'01" |
| 12 | 04'56" | 01:03'57" |
| 13 | 05'03" | 01:09'00" |
| 14 | 04'57" | 01:13'57" |
| 15 | 04'57" | 01:18'54" |
| 16 | 04'52" | 01:23'46" |
| 17 | 04'47" | 01:28'33" |
| 17.6 | 04'53" | 01:31'24" |
展開計圈分析
留言 
