kevin 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

kevin 台南
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34.0 km | 02:27:21 | 13.8 km/h

日期: 2016-02-13 08:43 - 地點: 新月橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

12.63 (-7.48)

1002 / 1002

2

05'11"

(09'57")

11.80 (-8.31)

1019 / 2021

3

04'32"

(14'29")

13.38 (-6.73)

1008 / 3029

4

03'44"

(18'13")

16.14 (-3.97)

1000 / 4030

5

03'20"

(21'33")

17.91 (-2.20)

993 / 5023

展開計圈分析

板橋

2月累積里程 : 188.11 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

陳瑞郁和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	1.5 %
2	11.7	-1.7 %
3	13.3	-2.5 %
4	15.9	1.8 %
5	18.0	-0.9 %
6	16.2	-0.8 %
7	14.6	-2.0 %
8	14.9	2.0 %
9	14.1	2.0 %
10	16.1	-2.4 %
11	14.1	3.4 %
12	12.1	-1.5 %
13	13.8	2.7 %
14	17.3	-1.8 %
15	13.2	-2.2 %
16	13.6	-1.1 %
17	8.4	-1.3 %
18	11.6	-2.0 %
19	17.0	1.0 %
20	16.7	2.8 %
21	17.4	-1.9 %
22	19.1	-1.5 %
23	20.2	-1.7 %
24	19.8	2.3 %
25	16.5	1.4 %
26	16.7	2.6 %
27	14.7	-1.2 %
28	15.6	2.4 %
29	14.8	2.2 %
30	11.2	-1.6 %
31	8.8	4.7 %
32	10.6	-1.6 %
33	10.7	2.0 %
34.0	11.1	1.5 %

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