9.7 km | 00:53:13 | 05:30/km日期: 2016-02-14 06:24 - 總爬升: 138 m - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 138 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'23" / 06'26" / 06'23" / 06'05" / 05'38" / 05'02" / 04'40" / 04'54" / 04'41" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" | 653 / 9653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'26" | 00:12'49" |
| 3 | 06'23" | 00:19'12" |
| 4 | 06'05" | 00:25'17" |
| 5 | 05'38" | 00:30'55" |
| 6 | 05'02" | 00:35'57" |
| 7 | 04'40" | 00:40'37" |
| 8 | 04'54" | 00:45'31" |
| 9 | 04'41" | 00:50'12" |
| 9.7 | 04'36" | 00:53'13" |
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