張玉廷 2023/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

張玉廷新北市
ID 10750

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10.5 km | 01:46:44 | 10:09/km

日期: 2023-06-24 15:55 - 地點: 高美濕地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 13'57" / 09'56" / 07'13" / 07'43" / 07'23" / 08'27" / 06'45" / 06'49" / 06'57" / 18'48" / 11'07" / 01'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'51"

(13'51")

13'54" (+07'09")

995 / 995

2

09'56"

(23'47")

09'54" (+03'09")

1001 / 1997

3

07'19"

(31'06")

07'16" (+00'31")

1006 / 3003

4

07'43"

(38'49")

07'39" (+00'54")

1007 / 4011

5

07'23"

(46'12")

07'21" (+00'36")

1004 / 5015

展開計圈分析

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張玉廷

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張玉廷

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張玉廷

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新北市

張玉廷

·

真的好熱好熱
又加上海水輻射更熱
感謝首腦順吉哥指導
終於受到首腦的指導
希望明天的馬拉松可以在首腦指導下順利完賽

6月累積里程 : 539.43 km

Android - OPPO CPH2359 上傳 | 1 year ago

鄭全慶, Jacksu 和其他 12 人說推

·

鄭伯太強了，我去喝啤酒打球放暑假

2023-06-25 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	09'56"	00:23'53"
3	07'13"	00:31'06"
4	07'43"	00:38'49"
5	07'23"	00:46'12"
6	08'27"	00:54'39"
7	06'45"	01:01'24"
8	06'49"	01:08'13"
9	06'57"	01:15'10"
10	18'48"	01:33'58"
11	11'07"	01:45'05"
11.5	01'21"	01:45'42"

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