林阿傑 2011/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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13.3 km | 00:58:25 | 04:22/km

日期: 2011-11-30 13:23 - 卡路里: 865 Cal

Pace: 05'10" / 04'08" / 04'32" / 04'30" / 04'22" / 04'26" / 04'18" / 04'19" / 04'20" / 04'18" / 04'17" / 04'16" / 04'07" / 03'59" /

11月累積里程 : 272.47 km

GPX 上傳 | 13 years ago

俞大偉, 賴俊中和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'08"	00:09'18"
3	04'32"	00:13'50"
4	04'30"	00:18'20"
5	04'22"	00:22'42"
6	04'26"	00:27'08"
7	04'18"	00:31'26"
8	04'19"	00:35'45"
9	04'20"	00:40'05"
10	04'18"	00:44'23"
11	04'17"	00:48'40"
12	04'16"	00:52'56"
13	04'07"	00:57'03"
13.3	03'59"	00:58'25"

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成績 : 02:20:17

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