Jerry 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry 台中
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第3半馬

2013岱宇馬拉松國際邀請賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	89 / -
平均速度	-- : --

官方證書

Jerry

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11" (+05'34")

00:55'13" (+04'34")

10 km

(00:55'13")

00:26'02" (+02'25")

15 km

(01:22'15")

00:27'02" (+03'25")

00:50'39"

20 km

(01:45'52")

00:23'37"

Finish

()

日期: 2013-06-16 06:05 - 總爬升: 267 m - 地點: 台中心市政大樓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台中

Jerry

·

2013岱宇台中國際馬拉松邀請賽

6月累積里程 : 21.10 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 481.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'44"	00:12'03"
3	05'32"	00:17'35"
4	05'34"	00:23'09"
5	06'02"	00:29'11"
6	06'23"	00:35'34"
7	05'53"	00:41'27"
8	04'31"	00:45'58"
9	04'30"	00:50'28"
10	04'45"	00:55'13"
11	04'43"	00:59'56"
12	05'09"	01:05'05"
13	05'54"	01:10'59"
14	06'10"	01:17'09"
15	05'06"	01:22'15"
16	04'39"	01:26'54"
17	04'31"	01:31'25"
18	04'44"	01:36'09"
19	04'50"	01:40'59"
20	04'53"	01:45'52"
21	04'56"	01:50'48"
21.3	04'20"	01:52'01"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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