蔡明宏 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明宏嘉義
ID 81058

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7.0 km | 00:35:47 | 05:06/km

日期: 2016-02-14 16:06 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 04'58" / 05'02" / 05'12" / 05'14" / 05'16" / 05'26" / 956'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'34"

(25'34")

05'06"

5000 / 5000

2

10'13"

(35'47")

05'05"

2005 / 7005

陪老大跑

2月累積里程 : 100.69 km

ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 2318.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

侯秉宏, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'02"	00:10'00"
3	05'12"	00:15'12"
4	05'14"	00:20'26"
5	05'16"	00:25'42"
6	05'26"	00:31'08"
7.0	04'45"	00:35'55"

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朋友動態

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