3.0 km | 00:17:34 | 05:50/km日期: 2023-06-28 19:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 06'08" / 05'40" / 05'45" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 163.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'40" | 00:11'48" |
3 | 05'45" | 00:17'33" |
3.0 | 04'09" | 00:17'34" |