鐘 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

鐘台北市
ID 22087

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5.0 km | 00:34:21 | 06:50/km

日期: 2016-02-13 19:26 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 小熱熱 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'39" / 06'40" / 06'48" / 06'59" / 06'50" / 17'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'38"

1007 / 1007

2

06'38"

(13'19")

06'38"

999 / 2007

3

06'53"

(20'12")

06'49" (+00'11")

1007 / 3014

4

07'00"

(27'12")

06'58" (+00'20")

1004 / 4018

5

06'56"

(34'08")

06'52" (+00'14")

1008 / 5027

復工嚕....小跑5K!!
兩2多月沒跑了....邀受....要命阿!!
該慢慢維持下去嚕...胖死了!!

2月累積里程 : 30.05 km

PUMA-IGNITE-黑累積 : 820.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

doky, 邱鳥旗和其他 232 人說推

·

觀看另 5 則留言

自由飛翔晚安愉快～^_^

2016-02-16 20:47 ·

1 個人推

Snow Ho 午安~恭喜開工加油!

2016-02-17 15:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'40"	00:13'19"
3	06'48"	00:20'07"
4	06'59"	00:27'06"
5	06'50"	00:33'56"
5.0	17'21"	00:34'21"

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