10.2 km | 00:55:15 | 05:25/km日期: 2016-02-16 05:50 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲 - 平均心率: 163 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 72%
Pace: 05'29" / 05'22" / 05'37" / 05'35" / 05'20" / 05'25" / 05'31" / 05'24" / 05'23" / 05'18" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 196 / 10196 |
溫度偏冷邊跑邊流鼻水
主要是風一吹過來特別的冷
調整狀況待咳嗽好些
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
83.95 km 
Asics GEL-Cumulus 17 Lite-Show 累積 :
897.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'22" | 00:10'51" |
| 3 | 05'37" | 00:16'28" |
| 4 | 05'35" | 00:22'03" |
| 5 | 05'20" | 00:27'23" |
| 6 | 05'25" | 00:32'48" |
| 7 | 05'31" | 00:38'19" |
| 8 | 05'24" | 00:43'43" |
| 9 | 05'23" | 00:49'06" |
| 10 | 05'18" | 00:54'24" |
| 10.2 | 04'25" | 00:55'16" |
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