Jimmy Tsai 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Tsai 新竹
ID 64588

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6.1 km | 00:35:37 | 05:50/km

日期: 2016-02-15 21:17 - 地點: 竹師 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 74%

Pace: 06'38" / 06'09" / 05'54" / 05'43" / 05'33" / 05'11" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'28")

999 / 999

2

06'13"

(12'49")

06'09" (+01'01")

1009 / 2009

3

05'52"

(18'41")

05'55" (+00'47")

990 / 3000

4

05'47"

(24'28")

05'40" (+00'32")

1017 / 4018

5

05'35"

(30'03")

05'34" (+00'26")

1002 / 5020

展開計圈分析

年後第一跑，結果整個過年原定要練一次30K，到現在都還沒有練.....

2月累積里程 : 90.44 km

ADIDAS adizero takumi ren 2 wide 累積 : 1083.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 邱燠富和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'09"	00:12'47"
3	05'54"	00:18'41"
4	05'43"	00:24'24"
5	05'33"	00:29'57"
6	05'11"	00:35'08"
6.1	05'18"	00:35'37"

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