蔡明宏 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明宏嘉義
ID 81058

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5.0 km | 00:24:09 | 04:49/km

日期: 2016-02-18 09:03 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 04'43" / 04'56" / 04'56" / 04'50" / 04'43" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'08"

(24'08")

04'49"

5000 / 5000

2

00'01"

(24'09")

03'00"

8 / 5008

2月累積里程 : 100.69 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 1039.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳榮泰（翰陽路跑）, 范東東（新莊慢跑）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'56"	00:09'39"
3	04'56"	00:14'35"
4	04'50"	00:19'25"
5	04'43"	00:24'08"
5.0	04'05"	00:24'10"

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