9.2 km | 01:13:17 | 07:59/km日期: 2016-02-19 05:43 - 總爬升: 120 m - 地點: 跑不動的山坡路… - 天氣: 不冷也不熱的適合跑步天… - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 07'53" / 08'25" / 09'53" / 08'26" / 07'08" / 07'55" / 07'10" / 07'25" / 07'15" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'53" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'07" (+02'59") | 178 / 9178 |
跑坡與平路，果然差很多
上坡跑很慢
幾乎跑不動
可能比快走還慢一些吧？= =
有空可得多練練了~
2月累積里程 :
200.37 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1016.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'25" | 00:16'18" |
| 3 | 09'53" | 00:26'11" |
| 4 | 08'26" | 00:34'37" |
| 5 | 07'08" | 00:41'45" |
| 6 | 07'55" | 00:49'40" |
| 7 | 07'10" | 00:56'50" |
| 8 | 07'25" | 01:04'15" |
| 9 | 07'15" | 01:11'30" |
| 9.2 | 10'05" | 01:13'18" |
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