林瑞銘 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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11.8 km | 00:36:21 | 03:04/km

日期: 2013-07-20 07:40 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'46" / 06'12" / 05'58" / 06'12" / 05'42" / 05'27" / 01'18" /

7月累積里程 : 45.46 km

ASICS Nimbus 14 累積 : 1240.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

關門倫, Bill 和其他 6 人說推

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觀看另 2 則留言

林瑞銘這軟體有問題材，我把自動暫停打開就變成這樣，其實我去是跑中豐北路

2013-07-20 10:07 ·

阿佳自動暫停我用過一次也出問題，現不敢再用，有必要用手動暫停就好了。嗚嗚，太晚起床了，猶豫要不要跑，等陳偉殷勝投好了!

2013-07-20 10:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'12"	00:11'58"
3	05'58"	00:17'56"
4	06'12"	00:24'08"
5	05'42"	00:29'50"
6	05'27"	00:35'17"
11.8	00'11"	00:36'21"

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