11.9 km | 01:03:23 | 05:20/km日期: 2023-07-05 17:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 10448 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 05'37" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'13" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 05'13" / 05'11" / 05'00" / 04'56" / 00'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'48") | 1002 / 1002 | 160 / 107 |
| 2 | | 05'26" (+00'27") | 1002 / 2004 | 162 / 112 |
| 3 | | 05'29" (+00'30") | 1002 / 3006 | 163 / 111 |
| 4 | | 05'27" (+00'28") | 1002 / 4009 | 162 / 112 |
| 5 | | 05'18" (+00'19") | 1002 / 5011 | 165 / 114 |
| 6 | | 05'21" (+00'22") | 1002 / 6013 | 166 / 112 |
| 7 | | 05'16" (+00'17") | 1001 / 7015 | 165 / 114 |
| 8 | | 05'16" (+00'17") | 1001 / 8017 | 166 / 113 |
| 9 | | 05'15" (+00'16") | 1002 / 9019 | 166 / 114 |
| 10 | | 05'16" (+00'17") | 1001 / 10021 | 166 / 113 |
| 11 | | 04'59" | 1000 / 11022 | 167 / 119 |
| 12 | | 05'06" (+00'07") | 855 / 11877 | 165 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
421.59 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2230.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'24" | 00:11'01" |
| 3 | 05'24" | 00:16'25" |
| 4 | 05'24" | 00:21'49" |
| 5 | 05'13" | 00:27'02" |
| 6 | 05'15" | 00:32'17" |
| 7 | 05'10" | 00:37'27" |
| 8 | 05'12" | 00:42'39" |
| 9 | 05'13" | 00:47'52" |
| 10 | 05'11" | 00:53'03" |
| 11 | 05'00" | 00:58'03" |
| 12 | 04'56" | 01:02'59" |
| 11.9 | -3'-16" | 01:03'23" |
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