太極熊 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

太極熊高雄
ID 251799

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全馬 | 04:08:48 | 05:53/km | 第17馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	04:08:48
總名次	1157 / 6037
分組名次	416 / 1910
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20" (+04'22")

00:56'18" (+02'25")

10 km

(00:56'18")

00:25'58"

15 km

(01:22'39")

00:26'21" (+00'23")

00:53'53"

20 km

(01:50'11")

00:27'32" (+01'34")

25 km

(02:18'50")

00:28'39" (+02'41")

00:57'25" (+03'32")

30 km

(02:47'36")

00:28'46" (+02'48")

35 km

(03:18'38")

00:31'02" (+05'04")

01:02'59" (+09'06")

40 km

(03:50'35")

00:31'57" (+05'59")

Finish

(04:08:48)

日期: 2016-02-21 06:22 - 地點: 世界好運 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

賽前宣言: 要破本賽場的個人PB。

2月累積里程 : 240.02 km

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龍布羅梭, 麗莎飛魚和其他 15 人說推

·

觀看另 21 則留言

開心跑的田中一步狼我們聚在一起都很努力工作，絕對沒有打屁呀，但不怎麼開心，只有運動時，不打屁也能超開心。

2016-02-22 08:23 ·

1 個人推

Ivy Hou 讚!!!

2016-02-24 15:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'13"	00:14'01"
3	05'35"	00:19'36"
4	05'19"	00:24'55"
5	05'25"	00:30'20"
6	05'28"	00:35'48"
7	05'02"	00:40'50"
8	05'09"	00:45'59"
9	05'14"	00:51'13"
10	05'05"	00:56'18"
11	05'20"	01:01'38"
12	04'54"	01:06'32"
13	05'12"	01:11'44"
14	05'27"	01:17'11"
15	05'28"	01:22'39"
16	05'37"	01:28'16"
17	05'25"	01:33'41"
18	05'30"	01:39'11"
19	05'34"	01:44'45"
20	05'26"	01:50'11"
21	05'17"	01:55'28"
22	05'48"	02:01'16"
23	05'36"	02:06'52"
24	06'09"	02:13'01"
25	05'49"	02:18'50"
26	05'50"	02:24'40"
27	05'26"	02:30'06"
28	05'21"	02:35'27"
29	06'09"	02:41'36"
30	06'00"	02:47'36"
31	06'00"	02:53'36"
32	06'21"	02:59'57"
33	06'33"	03:06'30"
34	05'53"	03:12'23"
35	06'15"	03:18'38"
36	06'38"	03:25'16"
37	06'07"	03:31'23"
38	06'13"	03:37'36"
39	06'40"	03:44'16"
40	06'19"	03:50'35"
41	06'27"	03:57'02"
42	06'41"	04:03'43"
43	05'53"	04:09'36"
43.3	07'28"	04:11'49"

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