11.1 km | 01:45:42 | 09:29/km日期: 2023-07-06 18:40 - 總爬升: 597 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 11'59" / 10'55" / 09'48" / 07'49" / 08'36" / 09'08" / 10'53" / 11'03" / 10'00" / 07'50" / 06'47" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'09" (+06'18") | 94 / 94 |
| 2 | | 11'29" (+04'38") | 1000 / 1094 |
| 3 | | 11'07" (+04'16") | 1000 / 2094 |
| 4 | | 09'42" (+02'51") | 1000 / 3094 |
| 5 | | 07'45" (+00'54") | 1000 / 4094 |
| 6 | | 08'35" (+01'44") | 1000 / 5094 |
| 7 | | 09'09" (+02'18") | 1000 / 6094 |
| 8 | | 11'27" (+04'36") | 1000 / 7094 |
| 9 | | 10'35" (+03'44") | 1000 / 8094 |
| 10 | | 09'36" (+02'45") | 1000 / 9094 |
| 11 | | 07'46" (+00'55") | 1000 / 10094 |
| 12 | | 06'51" | 1000 / 11094 |
| 13 | | 07'13" (+00'22") | 45 / 11140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 347.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 10'55" | 00:22'54" |
| 3 | 09'48" | 00:32'42" |
| 4 | 07'49" | 00:40'31" |
| 5 | 08'36" | 00:49'07" |
| 6 | 09'08" | 00:58'15" |
| 7 | 10'53" | 01:09'08" |
| 8 | 11'03" | 01:20'11" |
| 9 | 10'00" | 01:30'11" |
| 10 | 07'50" | 01:38'01" |
| 11 | 06'47" | 01:44'48" |
| 11.1 | 06'23" | 01:45'42" |
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