4.3 km | 00:55:44 | 13:03/km日期: 2023-07-07 07:11 - 平均心率: 82 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 13'13" / 13'14" / 12'49" / 12'47" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'13" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'35" (+00'49") | 269 / 4269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
165.90 km adidas Boston 8 累積 :
1491.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 13'14" | 00:26'27" |
3 | 12'49" | 00:39'16" |
4 | 12'47" | 00:52'03" |
4.3 | 13'35" | 00:55'43" |