青不加糖 2016/02/19 訓練日誌

青不加糖台南
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青不加糖

10.3 km | 01:09:57 | 06:47/km

日期: 2016-02-19 18:57 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 07'09" / 06'23" / 06'28" / 06'37" / 06'40" / 06'39" / 06'46" / 06'53" / 07'04" / 06'50" / 08'30" /

基本訓練

2月累積里程 : 61.03 km

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台南德哥, 舞月光和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'23"	00:13'32"
3	06'28"	00:20'00"
4	06'37"	00:26'37"
5	06'40"	00:33'17"
6	06'39"	00:39'56"
7	06'46"	00:46'42"
8	06'53"	00:53'35"
9	07'04"	01:00'39"
10	06'50"	01:07'29"
10.3	08'22"	01:09'57"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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